Een sterker lichaam, een beter brein, minder stress: we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan?

Er zijn duizenden wetenschappelijke studies over dingen die goed zijn voor lichaam en geest... maar hoe krijg je die ooit gelezen?

Om je op weg te helpen, zetten we elke week één activiteit in de kijker: 5 wetenschappelijk onderbouwde redenen om iets vaker (of minder vaak) te doen.

"Bedankt", "dankjewel", "dank u": het zijn woorden die we dagelijks gebruiken, zonder stil te staan bij de betekenis.

Het zijn vaak holle woorden, beleefdheidsformules. We zéggen het gewoon, ook wanneer we ons niet echt dankbaar voelen. (VRTNWS)